by Oceanic

Face fitness cz. 1 – pobudzaj twarz do młodości ćwiczeniami!

3 stycznia 2017
Autor: Ekspert #SkinMate
Face fitness cz. 1 – pobudzaj twarz do młodości ćwiczeniami!
Zdjęcie: STUDIO GRAND OUEST /istock.com
Podziel się

Starannie dbasz o skórę twarzy. Stosujesz kremy, maseczki, peelingi – pielęgnujesz ją każdego dnia z należytą uwagą. Jaki efekt? Jest młoda, pełna blasku i witalności. Niestety, wraz z upływem czasu to się zmieni.

Myślisz sobie: „Mnie to nie dotyczy – świadomą pielęgnacją zapewniam sobie piękną cerę”. To prawda – oddalasz efekty starzenia się skóry o dobrych kilka lat. Jednak nie zmienia to faktu, że z wiekiem skóra pracuje na coraz mniejszych obrotach i nieubłaganie ubywa w niej gwarantów młodego wyglądu: włókien kolagenowych, elastyny, kwasu hialuronowego… Brzmi niczym scena z filmu grozy? Nie martw się! Mam dla ciebie sposób na to, jak opóźnić zegar biologiczny o kolejnych kilka lat.

Fitness twarzy lekiem na całe zło

Niestymulowane mięśnie zaczynają słabnąć. Wzmacniasz i rzeźbisz swoje ciało – dlaczego by nie ćwiczyć również i mięśni twarzy?

Czy wiesz, że przyczyna powstawania zmarszczek tkwi głównie w mięśniach twarzy znajdujących się tuż pod skórą? Niestymulowane mięśnie zaczynają słabnąć. Wzmacniasz i rzeźbisz swoje ciało – dlaczego by nie ćwiczyć również i mięśni twarzy? To one w dużym stopniu odpowiadają za sprężystość i elastyczność skóry, a nawet jej kształt. Dlatego receptą na piękną i młodą cerę jest fitness mięśni twarzy.

Face fitness (fitness twarzy) to nic innego jak gimnastyka mięśni twarzy i szyi. Jest to zestaw ćwiczeń, które angażują i wzmacniają mięśnie czoła, oczu, ust, policzków, szczęki i szyi. Jak na dobry trening przystało celem takiej gimnastyki jest poprawa kondycji mięśni. Jak to działa? Ćwiczenia powodują skurcze mięśni. Skurcze zwiększają przepływ krwi, a następnie rozprowadzają tlen w skórze. Proste, prawda? Pamiętaj jednak, że tylko regularny trening przynosi oczekiwane efekty!

Trzy powody, dla których zaczniesz trenować 

Fitness mięśni mimicznych sprawi, że twoja skóra nabierze pięknego, naturalnego blasku, a wyraz twarzy pozostanie pogodny i tryskający energią. Jakie są dodatkowe zalety takiej gimnastyki?

1. Wiecznie młoda i świeża skóra 

Regularne stosowanie kilku prostych ćwiczeń poprawi sprężystość i jędrność naskórka. W naturalny sposób wygładzisz zmarszczki oraz poprawisz kontur twarzy. Jeśli martwisz się, że wraz z upływem czasu twoje usta staną się mniej uwydatnione, a może – o zgrozo! – pojawi się drugi podbródek (?!), natychmiast przestań! Dzięki gimnastyce zapomnisz o tzw. „drugiej brodzie”, a twoja usta nabiorą pięknych i wydatnych kształtów.

2. Jest to szybkie i tanie

Trenuj 5-10 minut dziennie, a już po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty! Zaletą face fitness jest to, że są to niezwykle proste ćwiczenia i nie wymagają żadnego dodatkowego sprzętu. Możesz je wykonywać wszędzie – a to, co potrzebujesz to kilka minut wolnego czasu i szczere chęci (nie zapominając o dobrym nastroju, który jest podstawą udanego treningu!).

3. Poczucie satysfakcji 

Lubisz to uczucie, kiedy po treningu czujesz pełną kontrolę nad swoim ciałem, bo wiesz, że dałaś z siebie wszystko? Podobnie jest z treningiem mięśni twarzy. Odczuwasz dużą satysfakcję, kiedy stymulujesz najbardziej wyeksponowaną część swojego ciała – a to wszystko dzięki własnemu zapałowi! Po raz kolejny inwestujesz sama w siebie, bez pomocy skalpela i zabiegów medycyny estetycznej. Przyjemnie, prawda?

W treningu mięśni twarzy tkwi moc! Chcesz cieszyć się piękną i młodą cerą teraz i w przyszłości? Zacznij działać już dziś! Pamiętaj: Twarz jest twoją wizytówką – warto o nią solidnie zadbać!

W następnym artykule pokażę ci, jakie zestawy ćwiczeń możesz wykonywać samodzielnie i bez wychodzenia z domu. Niech moc będzie z tobą!

autor: Ekspert #SkinMate

Zobacz także