by Oceanic

Pielęgnacja holistyczna, czyli jak równocześnie dbać o ciało i ducha?

13 września 2016
Autor: Ekspert #SkinMate
Pielęgnacja holistyczna, czyli jak równocześnie dbać o ciało i ducha?
Syda Productions/shutterstock.com
Podziel się

Holistyczne podejście do ciała i jego pielęgnacji wcale nie powstało współcześnie. Już w starożytnej Grecji uważano, że piękne ciało to zdrowe ciało. A zdrowie fizyczne było nierozerwalnie powiązane ze zdrowiem psychicznym i szeroko rozumianym dobrym samopoczuciem.

Przymiotnik „holistyczny” pochodzi z języka greckiego (greckie holos to „cały”), a obecnie oznacza „całościowy”, „kompleksowy”. Zgodnie z podejściem holistycznym troska o dobry wygląd jest równie ważna, jak relaks, ukojenie zmysłów i zaspokojenie potrzeb duszy. Ta filozofia pochodzi z czasów starożytnych i każe traktować potrzeby ciała na równi z potrzebami ducha.

Holistyczne podejście do zdrowia, czyli pacjent ma też emocje

Współcześnie coraz częściej słyszymy o „holistycznym podejściu do zdrowia” bądź o „medycynie holistycznej”. Medycyna holistyczna opiera się na założeniu, że dla zdrowia pacjenta znaczenie ma nie tylko kondycja fizyczna organizmu. Na równi z ciałem ważne są umysł, emocje i duchowość. Zdrowie to stan równowagi pomiędzy tymi elementami. Oczywiście nie jest łatwo tę równowagę utrzymać. Wystarczy, że zachwieje się jeden z nich, na przykład emocje, a po kolei zaczynają szwankować pozostałe. Wobec tego wg medycyny holistycznej leczenie nie może opierać się na leczeniu symptomów choroby, a na odnalezieniu jej przyczyn. A przyczyny wcale nie muszą być oczywiste. Medycyna holistyczna wymaga zaangażowania się pacjenta w proces leczenia. Nie chodzi tylko o modyfikowanie swojego stylu życia, ale także o obserwowanie organizmu i słuchanie go. Czasem organizm mówi nam wyraźnie, że potrzebuje odpoczynku, relaksu, domaga się chwili wytchnienia. Jeśli kierujemy się filozofią holistyczną, powinniśmy zaakceptować te sygnały i zastosować się do nich. Przestać na chwilę spieszyć się, usiąść, odpocząć, pomyśleć o sobie i w końcu – zadbać o siebie.

Pielęgnacja holistyczna, czyli jak równocześnie dbać o ciało i ducha

Filozofia holistyczna to podejście, które można stosować nie tylko dbając o własne zdrowie. Zasady te świetnie nadają się do zastosowania przy codziennej, podstawowej pielęgnacji. Oczywiście nie chodzi wówczas o pielęgnację samego ciała, ale także o jednoczesne zadbanie o sferę emocjonalną i duchową. Czy jest to możliwe w kontekście zabiegów pielęgnacyjnych? Oczywiście!

Jak wobec tego powinna wyglądać pielęgnacja holistyczna?

Po pierwsze, powinna być dostosowana do twojego trybu życia i aktualnych potrzeb. Czujesz się zmęczona? Pielęgnacja holistyczna powinna pobudzać i energetyzować. Zamiast pobudzenia szukasz ukojenia, wolisz nabierać sił w spokoju? Wybierz pielęgnację rewitalizującą. Jesteś zestresowana? Potrzebujesz pielęgnacji odprężającej. Szukaj więc produktów, które odpowiadają twoim konkretnym potrzebom.
Po drugie, produkty, których użyjesz powinny zaspokajać nie tylko potrzeby twojego ciała, ale i ducha. Powinny dopieszczać nie tylko twoją skórę, ale i zmysły – wzroku, węchu, dotyku. A ich stosowanie powinno dawać, w zależności od twoich potrzeb, opisane wyżej efekty – odprężenia, uspokojenia lub przypływu energii i sił witalnych. Aplikacja produktów do pielęgnacji powinna być przyjemnością sama w sobie. I, jeśli to lubisz, może zamienić się w rytuał – przy relaksującej muzyce, świecach, lampce wina…
Po trzecie, produkty do kosmetyki holistycznej powinny być bogate w składniki pochodzenia naturalnego: pielęgnujące masła, oleje i ekstrakty roślinne, a także esencje zapachowe.
Po czwarte, pielęgnacja holistyczna opiera się na zasadzie łagodności – działanie kosmetyków powinno być łagodne, subtelne, ale efekt ich działania – długotrwały. Wedle filozofii holistycznej wszelkie zabiegi z natychmiastowym, ale krótkotrwałym efektem, nieprzyjemne podczas stosowania, są bezcelowe. Pielęgnacja holistyczna powinna być źródłem długotrwałej przyjemności.

Nie masz czasu na pielęgnację? A chorować masz czas?

Pewnie powiesz, że do holistycznej pielęgnacji, poza odpowiednimi produktami potrzeba czasu? Tak, to prawda. Ale bez odnalezienia wolnego czasu dla siebie nie wypoczniesz. Nie wsłuchasz się w swoje potrzeby. Nie zaspokoisz ich. Nie zregenerujesz ani ciała, ani ducha. Holistyczna pielęgnacja daje ci w codziennym biegu, a raczej w sprincie, do którego jesteśmy zmuszani, czas na wyciszenie, relaks. Ten czas może być zaaranżowany według twoich gustów i potrzeb. Powinien zaowocować nie tylko zadbaną skórą, ale odprężeniem ciała, umysłu oraz odzyskaniem wewnętrznej równowagi.

Możesz także spojrzeć na holistyczna pielęgnację, jako na inwestycję w swoje zdrowie. Wiele chorób zaczyna się od ciągłego pośpiechu, zabiegania, zapominania o swoich potrzebach. Niech więc chwila na pielęgnację będzie nie tylko chwilą dla urody, ale momentem zatrzymania się w trosce o własne zdrowie.

autor: Ekspert #SkinMate

Interesujący temat? Wypróbuj:

Zobacz także