by Oceanic

Domowe sposoby na walkę z cellulitem

25 kwietnia 2017
Autor: Ekspert #SkinMate
Domowe sposoby na walkę z cellulitem
Shutterstock
Podziel się

Cellulit to zmora współczesnych kobiet. I to nie tylko tych po czterdziestce o obfitych kształtach – czasami można go zobaczyć również na szczupłych udach i pośladkach nastolatek. Wiele pań z powodu skórki pomarańczowej wstydzi się rozebrać na plaży czy podczas randki. Na szczęście z tą krępującą przypadłością można skutecznie walczyć.

Warto pamiętać, że obrzęki oraz nierównomiernie rozmieszczona tkanka tłuszczowa, przybierająca formę nieestetycznych grudek, to konsekwencje zaburzeń hormonalnych, krążenia krwi i metabolizmu. Aby przywrócić organizmowi równowagę, a tym samym pozbyć się cellulitu, trzeba zatem nabrać zdrowych nawyków i… uzbroić się w cierpliwość. Walka ze skórką pomarańczową zajmie co najmniej kilka tygodni.

Dieta

To, co jemy, ma ogromny wpływ na powstawanie bądź redukcję cellulitu. Aby się go pozbyć, warto ograniczyć produkty pochodzenia zwierzęcego zawierające hormony oraz posiłki przetworzone i słone (chipsy, frytki), sprzyjające powstawaniu obrzęków. Sprzymierzeńcami w walce ze skórką pomarańczową są natomiast surowe zielone warzywa, które oczyszczają organizm (szpinak, sałata, jarmuż, seler), a także zielona kawa i herbata, mające działanie przeciwobrzękowe. Pogromcą cellulitu okazują się też owoce, które wspomagają spalanie tłuszczu (grejpfrut, ananas, papaja) oraz te zawierające dużo wody (arbuz, melon), które przyspieszają metabolizm.

Zabiegi kosmetyczne

Uporczywe grudki tłuszczu pod skórą najlepiej zaatakować nie tylko od wewnątrz, z pomocą zdrowej diety, ale również od zewnątrz, pobudzając krążenie i zwiększając jędrność ciała.

Bądź konsekwentna i wytrwała, a po kilku tygodniach doczekasz się efektów i przestaniesz wstydzić się swojego ciała.

Świetnie sprawdza się masaż – po lub w trakcie kąpieli – przy użyciu szorstkiej gąbki, szczotki, masażera bądź własnych rąk. Znakomite efekty przynosi również naprzemienny, ciepły i zimny prysznic, a także peeling na bazie zmielonej kawy, sproszkowanych alg czy soli morskiej. Można też skorzystać z gotowych kosmetyków antycellulitowych, na przykład serum nakładanego przed aktywnością fizyczną bądź tuż po kąpieli, gdyż składniki aktywne szybciej przenikają w głąb rozgrzanej skóry.

Sport

Ruch to kolejny pogromca skórki pomarańczowej – pomaga spalić tłuszcz, rozbudować masę mięśniową, świetnie wpływa na metabolizm i ujędrnia. Szczególnie pozytywne działanie w walce z cellulitem wykazuje pływanie, aerobic – w wodzie lub na lądzie, jazda na rowerze, rolkach czy bieganie. A zatem wszystkie te aktywności, podczas których intensywnie pracują części ciała zaatakowane cellulitem.

Działaj na trzech frontach

Oczywiście najlepsze efekty w walce z pozbawioną jędrności, grudkowatą skórą ud i pośladków uzyskasz, gdy połączysz wszystkie trzy metody. Dlatego, jeżeli masz kompleksy z powodu skórki pomarańczowej i marzysz o pozbyciu się jej, wprowadź do swojego planu dnia zarówno zdrowe posiłki, jak też zabiegi pielęgnacyjne i aktywność fizyczną. Bądź konsekwentna i wytrwała, a po kilku tygodniach doczekasz się efektów i przestaniesz wstydzić się swojego ciała.

autor: Ekspert #SkinMate

Zobacz także